.png)
הפעילות עוסקת במשמעות הרוחנית של סבל וכאב. נקרא קטע מהספר "כשהדברים מתפרקים: עצה לבבית לזמנים קשים" מאת הנזירה הטיבטית האמריקאית פֵּמָה צ'וֹדְרוֹן בו המחברת מסבירה באמצעות הפסיכולוגיה הבודהיסטית כיצד דווקא ברגעים שבהם הקרקע נשמטת מתחת לרגלינו מרוב פחד וכאב ניתן לגעת באמיתות יסודיות המזמנות ריפוי וצמיחה. פעילות זו מתאימה לתלמידי החטיבה העליונה.
לדברי פמה צ'ודרון, "אם נהיה שמחים יותר בעתיד, זה בגלל השאיפה וההשתדלות שלנו להיות שמחים בהווה [...] העתיד הוא התוצאה של מה שאנחנו עושים ממש עכשיו".
כִּתבו על מקרים בחיי היומיום שלכם שבהם בזמן אירוע עשיתם משהו שגרם לכם להרגיש טוב יותר כעבור זמן.
המלצות אפשריות לדוגמה: לא לצפות בסרטונים קשים; למנן את החדשות שצורכים; להשקיע זמן בהתנדבות ובנתינה; לשהות עם המשפחה; לדרוש בשלומם של קרובי משפחה וחברים; לעשות פעילות גופנית; להקפיד על תזונה בריאה וכו'.
לעוד פעילויות עם תכנים של פעילוטקסט:
לשירים נוספים:
.svg)
.jpg)
